这些年带过不少三代同堂的团，老人孩子加起来一车五六口。有一回兰州出发的一家，爷爷72、孩子8岁，出发前儿女最担心两件事：老爷子会不会高反，孩子能不能扛得住。我们把6天的行程拆得松松的，全程走完老爷子还说"比跟团轻松多了"。

第一，节奏要慢下来。常规环线一天赶四五个点，老人孩子吃不消。带老小走，一天重点看一两个景点就够，车程长的路段中间多停几次，让老人下车舒展、孩子放放风。把赶路的时间匀出来，比多打卡几个景点重要。

第二，海拔要慢慢过渡。青海湖一带海拔三千多米，第一次上高原的人容易头胀。别从西宁一下直冲高海拔，安排在青海湖边住一晚适应，再往低海拔走；有心脏病、严重高血压的老人，出发前先问医生。备氧气瓶、别让孩子疯跑，都是常识但容易忘。

第三，住宿挑舒服的。带老小，床要干净、热水要稳、空调要管用。别为了省钱住偏僻民宿，夜里老人孩子睡不好，第二天全没精神。这方面住宿标准可以适当往上提一档。

第四，莫高窟的票要提前抢。这一点跟所有青甘团都一样——旺季7、8月莫高窟A类票很紧，带老人孩子想看得完整，能约A类就约A类，提前在官方小程序上掐着放票时间订，别到了敦煌才发现没票。那年我们帮那家人提前三周约到了A类票，老人看完数字电影再进窟，节奏刚好。

带老小走环线的口诀就一句：少打卡、多休息、慢慢上高原、票提前订。老人孩子舒服了，这趟才算玩好了。甘肃丝路时光旅行社，青甘小团按家庭节奏调行程。